Rotina diurna:
Cuidados na Hora do Banho: Rotina noturna: Sempre é bom Limpar a pele para remover suor, gordura, poeira, poluição, maquiagem. Lave bem o rosto com loção ou sabonete de limpeza e enxágüe com água. Se for o caso, usar cremes, loções ou géis prescritos por seu dermatologista. |
Estímulo diário:
Constantemente perdemos células velhas e formamos células novas, a cada 28-30 dias a pele se renova. Pode-se utilizar produto que estimule a renovação celular deixando a pele com aspecto brilhante e saudável.
Dicas pra você curtir esse inverno:
Um bom filme em casa pode ser uma boa opção, vá até a locadora mais próxima, faça uma escolha criativa, prepare um cobertor quentinho, uma “bacia” de pipoca e divirta-se! Pode ser acompanhado de alguém que você ame ou apenas que simpatize com a companhia.
Outra dica bastante interessante e nutritiva é ir para a cozinha e preparar uma boa sopa, caldo quente ou uma boa feijoada. Quem é que não gosta de uma sopa quentinha com esse frio que está fazendo?
Proteja-se do frio:
- Utilize roupa quente suplementar;
- Cubra a cabeça, utilizando chapéu Toca ou gorro, proteja as mãos com luvas e utilizando calçado adequado para evitar perdas de calor;
- Mantenha-se ativo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para ativar a circulação sanguínea;
- Beba bebidas quentes Como Chás ou Café e coma refeições quentes;
- Tente manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
- Vede bem as portas e janelas.
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